运动APP：健身陪伴也是健康管家

知名运动品牌阿迪达斯推出的一款运动APP，阿迪达斯似乎想将Micoach定位为可以给专业运动员提供帮助的训练师身份，这款APP的在线服务系统预制了很多种锻炼方案，如入门级、提高心肺功能、增加耐力、提升力量、专业比赛等等，通过这些预制的锻炼预案用户可以根据自己的实际情况与喜好选择进行锻炼，这也体现出阿迪达斯公司一贯专业、严谨的作风。

我们总是有各种各样的理由拒绝健身，假期、工作、大餐等常打扰我们运动的步伐。夏天正是锻炼的好时候，如果你担心自己无法坚持锻炼，或者担心自己健身不够专业，那么专业的运动APP也许可以帮你。

Micoach——提供专业数据分析

推荐指数：★★★★

适用运动：跑步、足球、网球、篮球

作为知名运动品牌阿迪达斯推出的一款运动APP，阿迪达斯似乎想将Micoach定位为可以给专业运动员提供帮助的训练师身份，这款APP的在线服务系统预制了很多种锻炼方案，如入门级、提高心肺功能、增加耐力、提升力量、专业比赛等等，通过这些预制的锻炼预案用户可以根据自己的实际情况与喜好选择进行锻炼，这也体现出阿迪达斯公司一贯专业、严谨的作风。

我们在进入APP的“开始"选项之后，Micoach会提供给用户一系列跑步锻炼的计划模板，大家可以根据这个模板来进行锻炼。当然，那些还不满足的人可以根据自己的实际情况从官方网站上选择针对自己的锻炼计划“套餐"，如5公里赛跑、马拉松竞速等，不过由于定位过于专业化，目前Micoach的使用者大多限于职业运动员。

RunKeeper——随时关注体重

推荐指数：★★★★

适用运动：跑步、健身

其实绝大多数热衷健身的人都非常关心自己的体重，或者说那些男孩女孩健身的唯一目的就是为了减肥，所以呢，健身应用添加体重记录功能也是一件顺理成章的事情。

其实旧版RunKeeper也能记录体重，只是把这项功能藏在了设置栏里，以至于很多人根本没有发现它。而此后RunKeeper3.1版本终于把它放在了显眼的位置，用户可以很方便地输入自己当前体重、查看体重变化趋势图表以及设置定时称重提醒。此外，RunKeeper3.1版本还允许用户在锻炼过程中临时改变语音提醒、视觉主题等设置。

可以说，这款应用更像是你减肥的好助手，前提是你看到体重变化不大后还能够坚持下去。

Endomondo——健身版Facebook

推荐指数：★★★★

适用运动：跑步、骑自行车

假如你对于自己英文有信心同时又想多认识一些外国健身爱好者的话，那么Endomondo或许很适合你，这款APP的注册用户在去年就已经突破了1000万，你大可以在世界范围内寻找自己的运动同僚。

Endomondo有点像健身版的Facebook。用户可以基于Endomondo移动版本应用追踪自己的健身数据，然后和社区其他健身爱好者进行分享。不过它的地图服务有点水土不服，一些国内用户反映地图的漂移严重，同时也没有“多人的位置协调"概念，所以更适合一个人的慢跑。

健康减肥4+1——精准计步器

推荐指数：★★★

适用运动：跑步

这款国产APP应用的名字真的就是直奔主题——为你运动减肥用的。它更像是一个精确的计步器，能提供记录行走步数、距离和卡路里计算，只要打开这个APP，它就能将屏幕自动保持在记录状态中，不过系统默认每天的消耗量为500卡路里，必须承认，即使加上跑步，普通人要挑战这个运动量达标还是有难度的。

不过这款应用也有不足之处，它只能笼统记录你的运动量，不能精准计算你的跑步速度等数据。

每日腹部锻炼——挑战完美身形

推荐指数：★★★

适用运动：室内俯卧撑等

说起来，小蛮腰、小肚腩可是不少女性心中永远的痛！然而自己又不知道如何减掉那“一点点"赘肉。每日腹部锻炼这款应用中就包含快速有效的每日例行锻炼方式，你可以通过其中教授的详细步骤，在自己家中舒适地进行最适合自己的腹部锻炼（男女均适用）。

值得一提的是，这些经过验证的有效锻炼方式由认证私人教练详细演示，能帮助你锻炼所有的主要肌肉。而且最重要的是，它只需要你每日抽出几分钟时间即可达到调理身体、强健体魄的效果。